We have compiled several questions that can be used while thinking about your own UEQ profile or discussing someone’s profile with them.
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We have compiled several questions that can be used while thinking about your own UEQ profile or discussing someone’s profile with them. Questions for Part 1 - GoalsWhat is your understanding of Emotional Intelligence/ EQ? How/ why do you think EI/ EQ might impact your outcomes? Are there any particular dilemmas you’re currently facing? Which of these outcomes (Effectiveness, Quality of Life, Relationships, Wellbeing) is that linked to? What would you ultimately like to achieve? As you read this, what do you think and feel about what it’s telling you? How do you feel reading this feedback about how things are going for you now? Any surprises? How would you define success in these area of your life, Effectiveness, Quality of Life, Relationships, Wellbeing? What does success in each/ selected “outcome/s” look like, feel like for you? What would that future feel like, look like? Do you have anything that you’re working towards? What’s holding you back? Let’s put ourselves into the future: we meet up for a celebratory coffee in 6 or 12 months. What’s changed, which of these outcomes have improved and how? On a scale of 1-10, how important is this/ each of these goals for you? How would you know you were achieving your goal/s? Thinking about how you define success for yourself, does any of this resonate with you? Thinking about the future, what are some things about your personal growth that come to mind right now? What do you want to work on/ develop?
Questions for Part 2 - Leveraging EQ processDoes the profile reflect you? What do you agree with in your profile? Is there anything you disagree with? After reading the feedback in this section: Is there a particular area you want to focus on? What part of those comments ring true to you? How does that show itself in your life? In what areas of your life could you imagine you are on autopilot? Could you leverage your EQ to be more intentional? Why do you think you sometimes react/ behave on autopilot?” What might be the implications of acting on autopilot? What are some things you think might help you to shift out of autopilot? Does your profile resonate with you? How do you see your profile showing up in your everyday interactions (do you have some specific examples — how do these relate to your goals)? Looking at your profile, how do you think your current profile can help you to achieve your goal? How can you use your strong areas to help you to address other areas? What would the benefits/ impact be of having a more balanced K,C,G? What are your biggest challenges in achieving your goals? How can these areas (Know Yourself, Choose Yourself, Give Yourself) help you with your goals?
Questions for Part 3 - Action PlanningWhich of these action steps do you see as most interesting for you? Which of these action steps grabs your attention? Anything else here that is of interest to you? Where would you start taking action? What is one thing you can do differently from now? How do you think this will help you? What would help you make a commitment to one of these action steps? Using these tips as a guide, what are some specific things you can do under each K,C,G to unlock/ strengthen your EQ and use it to achieve your goals? Pick 1 that you can commit to putting into action now. What are some experiments you could try? On a scale of 1-10, how committed are you to putting these ideas into action? How are you going to keep yourself on track and hold yourself accountable? What challenges do you foresee in taking action? What might you do to overcome these? Which are easy action steps for you? Is there anything we have discussed that will
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part seems difficult? What are the challenges of your action steps? How would you overcome these challenges? Do any of these action steps help you achieve the goals that you set out originally? In what way? Do any of these action steps hinder the achievement of the goals that you set out originally? In what way? Are you ready to experiment with one of these? What are your biggest insights/takeaways from this? What would you like to do differently this week? What help do you need to get started?
Abbiamo raccolto diverse domande che possono essere usate mentre si pensa al proprio UEQ Profile o mentre si discute il report di qualcuno con loro. Domande per la Prima Parte - ObiettiviQual è la tua comprensione dell'Intelligenza Emotiva/EQ? Come/perché pensi che l'IE/EQ possa influire sui tuoi risultati? C'è qualche problema in particolare che stai affrontando in questo momento? A quale di questi outcome (Efficacia, Qualità di vita, Relazioni, Benessere) è legato? Da ultimo, cosa vorresti ottenere? Cosa pensi e cosa senti rispetto a quello che ti sta dicendo il report? Come ti senti leggendo questo feedback su come stanno andando le cose per te ora? Qualche sorpresa? Come definiresti il successo in queste aree della tua vita, Efficacia, Qualità della vita, Relazioni, Benessere? Che aspetto ha, per te, il successo all’interno di ogni outcome? Come sarebbe, come lo sentiresti, quel futuro? C'è qualcosa verso cui stai lavorando? Cos'è che ti trattiene? Immaginiamoci nel futuro: ci incontriamo per un caffè celebrativo tra 6 o 12 mesi. Cos'è cambiato? Quale di questi outcome è migliorato e come? In una scala da 1 a 10, quanto è importante questo/ciascuno di questi obiettivi per te? Come faresti a sapere che stai raggiungendo il tuo o i tuoi obiettivi? Pensando a come definisci il successo per te stesso, c'è qualcosa di questo che ti risuona? Pensando al futuro, quali sono alcune cose della tua crescita personale che ti vengono in mente in questo momento? Su cosa vuoi lavorare/sviluppare?
Domande per la Seconda Parte - Fare leva sul processo EQIl report ti rispecchia? Su cosa sei d'accordo del tuo profilo? C'è qualcosa con cui non sei d’accordo? Dopo aver letto il feedback in questa sezione: C'è un’area in particolare su cui ti vuoi soffermare? Quale parte di questi commenti ti suona vera? Come si manifesta nella tua vita? In quali aree della tua vita puoi immaginare di avere il pilota automatico? Potresti far leva sul tuo EQ per essere più intenzionale? Perché pensi che a volte reagisci/agisci con il pilota automatico? Quali potrebbero essere le implicazioni dell'agire con il pilota automatico? Quali sono alcune cose che pensi possano aiutarti a uscire dal pilota automatico? Il tuo profilo ti risuona? Quando rivedi il tuo profilo nelle tue interazioni quotidiane (hai qualche esempio specifico - come si collegano ai tuoi obiettivi)? Guardando il tuo report, come pensi che il tuo profilo attuale possa aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo? Come puoi usare le tue aree forti per aiutarti ad affrontare altre aree? Quali sarebbero i benefici/l'impatto di avere un K,C,G più equilibrato? Quali sono le tue più grandi difficoltà nel raggiungere i tuoi obiettivi? Come possono queste aree (Know Yourself, Choose Yourself, Give Yourself) aiutarti con i tuoi obiettivi?
Domande per la Terza Parte - Piano d’AzioneQuale di questi passi d'azione ti sembra più interessante per te? Quale di questi passi d'azione cattura la tua attenzione? Qualcos'altro qui che è di interesse per te? Da dove cominceresti ad agire? Qual è una cosa che puoi fare diversamente da adesso? Come pensi che questo ti aiuterà? Cosa ti aiuterebbe a impegnarti in uno di questi passi d'azione? Usando questi consigli come guida, quali sono alcune cose specifiche che puoi fare sotto ogni K, C, G per sbloccare/ rafforzare la tua IE e usarla per raggiungere i tuoi obiettivi? Scegline 1 che ti impegni a mettere in azione ora. Quali sono alcuni esperimenti che potresti provare? In una scalda da 1 a 10, quanto ti impegni a mettere in pratica queste idee? Come hai intenzione di mantenerti in pista? Quali sfide prevedi nel passare all'azione? Cosa potresti fare per superarle? Quali sono i passi di azione facili per te? C'è qualcosa di cui abbiamo discusso che ti aiuterà a realizzare uno dei tuoi passi d'azione? In che modo? Quali parti sembrano difficili? Quali sono le sfide dei tuoi passi d'azione? Come supereresti queste sfide? Qualcuno di questi passi d'azione ti aiuta a raggiungere gli obiettivi che ti eri prefissato all'inizio? In che modo? Qualcuno di questi passi d'azione ostacola il raggiungimento degli obiettivi che ti eri prefissato all'inizio? In che modo? Sei pronto a sperimentare uno di questi? Quali sono le tue più grandi intuizioni/prese di coscienza da questa conversazione? Cosa vorresti fare diversamente questa settimana? Di quale aiuto hai bisogno per iniziare?
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