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We have compiled several questions that can be used while thinking about your own UEQ profile or discussing someone’s profile with them.

Questions for Part 1 - Goals

• What is your understanding of Emotional Intelligence/ EQ?

• How/ why do you think EI/ EQ might impact your outcomes?

• Are there any particular dilemmas you’re currently facing?

• Which of these outcomes (Effectiveness, Quality of Life, Relationships, Wellbeing) is that linked to?

• What would you ultimately like to achieve?

• As you read this, what do you think and feel about what it’s telling you?

• How do you feel reading this feedback about how things are going for you now?

• Any surprises?

• How would you define success in these area of your life, Effectiveness, Quality of Life, Relationships, Wellbeing?

• What does success in each/ selected “outcome/s” look like, feel like for you?

• What would that future feel like, look like?

• Do you have anything that you’re working towards?

• What’s holding you back?

• Let’s put ourselves into the future: we meet up for a celebratory coffee in 6 or 12 months. What’s changed, which of these outcomes have improved and how?

• On a scale of 1-10, how important is this/ each of these goals for you?

• How would you know you were achieving your goal/s?

• Thinking about how you define success for yourself, does any of this resonate with you?

• Thinking about the future, what are some things about your personal growth that come to mind right now?

• What do you want to work on/ develop?

Questions for Part 2 - Leveraging EQ process

• Does the profile reflect you?

• What do you agree with in your profile?

• Is there anything you disagree with?

• After reading the feedback in this section:

• Is there a particular area you want to focus on?

• What part of those comments ring true to you? How does that show itself in your life?

• In what areas of your life could you imagine you are on autopilot?

• Could you leverage your EQ to be more intentional?

• Why do you think you sometimes react/ behave on autopilot?”

• What might be the implications of acting on autopilot?

• What are some things you think might help you to shift out of autopilot?

• Does your profile resonate with you?

• How do you see your profile showing up in your everyday interactions (do you have some specific examples — how do these relate to your goals)?

• Looking at your profile, how do you think your current profile can help you to achieve your goal?

• How can you use your strong areas to help you to address other areas?

• What would the benefits/ impact be of having a more balanced K,C,G?

• What are your biggest challenges in achieving your goals?

• How can these areas (Know Yourself, Choose Yourself, Give Yourself) help you with your goals?

Questions for Part 3 - Action Planning

• Which of these action steps do you see as most interesting for you?

• Which of these action steps grabs your attention?

• Anything else here that is of interest to you?

• Where would you start taking action?

• What is one thing you can do differently from now? How do you think this will help you?

• What would help you make a commitment to one of these action steps?

• Using these tips as a guide, what are some specific things you can do under each K,C,G to unlock/ strengthen your EQ and use it to achieve your goals?

• Pick 1 that you can commit to putting into action now.

• What are some experiments you could try?

• On a scale of 1-10, how committed are you to putting these ideas into action?

• How are you going to keep yourself on track and hold yourself accountable?

• What challenges do you foresee in taking action? What might you do to overcome these?

• Which are easy action steps for you?

• Is there anything we have discussed that will help you carry out any of your action steps? In what way?

• What part seems difficult?

• What are the challenges of your action steps?

• How would you overcome these challenges?

• Do any of these action steps help you achieve the goals that you set out originally? In what way?

• Do any of these action steps hinder the achievement of the goals that you set out originally? In what way?

• Are you ready to experiment with one of these?

• What are your biggest insights/takeaways from this?

• What would you like to do differently this week? 

• What help do you need to get started?

Abbiamo raccolto diverse domande che possono essere usate mentre si pensa al proprio UEQ Profile o mentre si discute il report di qualcuno con loro.

Domande per la Prima Parte - Obiettivi

• Qual è la tua comprensione dell'Intelligenza Emotiva/EQ?

• Come/perché pensi che l'IE/EQ possa influire sui tuoi risultati?

• C'è qualche problema in particolare che stai affrontando in questo momento?

• A quale di questi outcome (Efficacia, Qualità di vita, Relazioni, Benessere) è legato?

• Da ultimo, cosa vorresti ottenere?

• Cosa pensi e cosa senti rispetto a quello che ti sta dicendo il report?

• Come ti senti leggendo questo feedback su come stanno andando le cose per te ora?

• Qualche sorpresa?

• Come definiresti il successo in queste aree della tua vita, Efficacia, Qualità della vita, Relazioni, Benessere?

• Che aspetto ha, per te, il successo all’interno di ogni outcome?

• Come sarebbe, come lo sentiresti, quel futuro?

• C'è qualcosa verso cui stai lavorando?

• Cos'è che ti trattiene?

• Immaginiamoci nel futuro: ci incontriamo per un caffè celebrativo tra 6 o 12 mesi. Cos'è cambiato? Quale di questi outcome è migliorato e come?

• In una scala da 1 a 10, quanto è importante questo/ciascuno di questi obiettivi per te?

• Come faresti a sapere che stai raggiungendo il tuo o i tuoi obiettivi?

• Pensando a come definisci il successo per te stesso, c'è qualcosa di questo che ti risuona?

• Pensando al futuro, quali sono alcune cose della tua crescita personale che ti vengono in mente in questo momento?

• Su cosa vuoi lavorare/sviluppare?

Domande per la Seconda Parte - Fare leva sul processo EQ

• Il report ti rispecchia?

• Su cosa sei d'accordo del tuo profilo?

• C'è qualcosa con cui non sei d’accordo?

• Dopo aver letto il feedback in questa sezione:

• C'è un’area in particolare su cui ti vuoi soffermare?

• Quale parte di questi commenti ti suona vera? Come si manifesta nella tua vita?

• In quali aree della tua vita puoi immaginare di avere il pilota automatico?

• Potresti far leva sul tuo EQ per essere più intenzionale?

• Perché pensi che a volte reagisci/agisci con il pilota automatico?

• Quali potrebbero essere le implicazioni dell'agire con il pilota automatico?

• Quali sono alcune cose che pensi possano aiutarti a uscire dal pilota automatico?

• Il tuo profilo ti risuona?

• Quando rivedi il tuo profilo nelle tue interazioni quotidiane (hai qualche esempio specifico - come si collegano ai tuoi obiettivi)?

• Guardando il tuo report, come pensi che il tuo profilo attuale possa aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo?

• Come puoi usare le tue aree forti per aiutarti ad affrontare altre aree?

• Quali sarebbero i benefici/l'impatto di avere un K,C,G più equilibrato?

• Quali sono le tue più grandi difficoltà nel raggiungere i tuoi obiettivi?

• Come possono queste aree (Know Yourself, Choose Yourself, Give Yourself) aiutarti con i tuoi obiettivi?

Domande per la Terza Parte - Piano d’Azione

• Quale di questi passi d'azione ti sembra più interessante per te?

• Quale di questi passi d'azione cattura la tua attenzione?

• Qualcos'altro qui che è di interesse per te?

• Da dove cominceresti ad agire?

• Qual è una cosa che puoi fare diversamente da adesso? Come pensi che questo ti aiuterà?

• Cosa ti aiuterebbe a impegnarti in uno di questi passi d'azione?

• Usando questi consigli come guida, quali sono alcune cose specifiche che puoi fare sotto ogni K, C, G per sbloccare/ rafforzare la tua IE e usarla per raggiungere i tuoi obiettivi?

• Scegline 1 che ti impegni a mettere in azione ora.

• Quali sono alcuni esperimenti che potresti provare?

• In una scalda da 1 a 10, quanto ti impegni a mettere in pratica queste idee?

• Come hai intenzione di mantenerti in pista?

• Quali sfide prevedi nel passare all'azione? Cosa potresti fare per superarle?

• Quali sono i passi di azione facili per te?

• C'è qualcosa di cui abbiamo discusso che ti aiuterà a realizzare uno dei tuoi passi d'azione? In che modo?

• Quali parti sembrano difficili?

• Quali sono le sfide dei tuoi passi d'azione?

• Come supereresti queste sfide?

• Qualcuno di questi passi d'azione ti aiuta a raggiungere gli obiettivi che ti eri prefissato all'inizio? In che modo?

• Qualcuno di questi passi d'azione ostacola il raggiungimento degli obiettivi che ti eri prefissato all'inizio? In che modo?

• Sei pronto a sperimentare uno di questi?

• Quali sono le tue più grandi intuizioni/prese di coscienza da questa conversazione?

• Cosa vorresti fare diversamente questa settimana? 

• Di quale aiuto hai bisogno per iniziare?